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Snacks Saudáveis para a Escola e para o Trabalho

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Preparar um lanche equilibrado é um dos pontos principais quando regressa à sua rotina. Pegue na sua lancheira e no Snack com Divisórias e junte-se a nós nesta combinação de ideias criativas para os seus snacks a meio da tarde ou para almoços mais ligeiros.

Inspire-se com as nossas dicas e verá que a sua cozinha se vai encher de energia e diversão!

O que é uma “caixa com divisórias”?

Embora possa parecer uma nova tendência, sabia que as caixas com divisórias surgiram no Japão no século XII? (1) É de facto uma alternativa divertida e prática às lancheiras retangulares clássicas.

Por baixo da tampa está um interior dividido. Os diferentes alimentos podem ser armazenados em diferentes compartimentos, que levam ao equilíbrio perfeito de cor, variedade e nutrientes. E tudo se mantém no seu lugar durante o transporte!

Prepare o regresso à rotina!

Regressar ao trabalho ou à escola significa que é o momento de aperfeiçoar a sua técnica de organizar as lancheiras! No seu Snack com Divisórias vai encontrar três compartimentos: a combinação de design elegante e funcionalidade, que pode transportar consigo em segurança para onde quer que vá.

Que comece a aventura!

Dicas para preparação de receitas

Os almoços tradicionais e complexos foram evoluindo com a rotina agitada que vivemos hoje. Para economizar tempo, pode simplesmente cozinhar numa única tarde as suas refeições semanais.  Prepare salgados e doces, como muffins, pães e mini pizzas e congele-os para consumir mais tarde. As Caixas de Congelação foram feitas para isso mesmo.

Precisa de inspiração para receitas? Deixamos aqui algumas sugestões de combinações para que não lhe falte inspiração:

1. Sticks de vegetais frescos com hummus caseiro.

2. Caril de legumes com arroz basmati de castanha de caju, acompanhado de pão naan.

3. Sanduíche de presunto, queijo e tomate acompanhado de frutas e iogurte.

4. Guisado de feijão vermelho servido com arroz basmati.

5. Mistura de frutas, com acompanhamento à escolha.

Dica profissional: espaço para lanches é outra vantagem das caixas com divisões. Os compartimentos do Snack com Divisórias são uma ótima ajuda no controlo do tamanho das porções.

Sugestões para as crianças

Faça uma lista do que seus filhos mais gostam de comer e afixe no frigorífico. Se mantiver os alimentos frescos e separados com uma decoração criativa, verá que as crianças vão querer comer tudo 🙂  Crie personagens com os alimentos! Uma sanduíche em forma de tartaruga ou um ovo pintainho vão atrair as atenções e tornar a refeição um momento mais divertido.

Sanduíche Tartaruga: Espalhe o hummus sobre a metade inferior do pão. Cubra essa metade com 2 fatias de fiambre ou presunto e 2 fatias de queijo. Disponha o pepino de forma que pareça a cabeça e os membros de uma tartaruga. Cubra com a outra metade do pão. Coloque pedacinhos de azeitonas para que pareçam os olhos. (2)

Ovo Pintainho: Coza um ovo. Retire a casca, corte-o ao meio na lateral e remova cuidadosamente a gema de ambas as partes. Coloque a gema numa Tigela Espacial, adicione uma colher de chá de maionese e misture bem. Coloque a mistura sobre uma das claras do ovo, corte dois olhos a partir de uma azeitona e dois pequenos triângulos de um pedaço de cenoura. Insira os olhos e o bico na gema para formar o rosto do pintainho e já está! (3)

Organizar refeições como um profissional

Preparar e embalar almoços no Snack com Divisórias pode ser divertido! Os seus três compartimentos permitem separar ingredientes, como molhos ou frutas húmidas, dos ingredientes secos, como pão e bolachas.

Esta pode ser uma forma fácil de dividir os compartimentos:

  • Carboidratos: Arroz, macarrão, quinoa, pão, bolachas, panquecas, batatas.
  • Proteínas: Frango, almôndegas, salsichas, camarão, feijão, grão de bico, tofu, nozes.
  • Produtos da época: embale os produtos típicos da estação e lembre-se de secar as folhas verdes antes de embalá-los, mantendo os molhos separados.
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