3 razões pelas quais é melhor beber infusões do que água “normal”

O nosso corpo é composto por 60% de água, e a ingestão diária recomendada é de cerca de 8 copos por dia; então por que é tão difícil conseguir beber toda a água que precisamos? A água simples pode ser aborrecida. Por isso, por que não adicionar alguma cor e sabor à sua ingestão diária de água com a Eco Garrafa reutilizável de 750 ml ou a Garrafa Sabores. 

Aqui estão três razões pelas quais a água de infusão é melhor do que a água simples:

1. Sentir-se-á melhor. 

Beber água mantém-no hidratado e fá-lo sentir mais enérgico. Quando bebe infusões, a água simples fica mais saborosa e menos aborrecida, por isso é provável que beba mais – comece com apenas 500 ml a mais do que bebe atualmente e vai notar a diferença! 

2. Controla os desejos e petisca menos 

Se tem um trabalho de escritório, provavelmente consegue identificar-se com o desejo de cometer um ou dois “pecados”. Tente beber um pouco de água quando sentir fome. Na maioria das vezes, quando estamos com fome, na verdade estamos desidratados. Portanto, procure uma infusão de água em vez de petiscos.

3. Aumenta os seus níveis de energia

Pegue na sua Garrafa dos Sabores e sinta um impulso de energia. As nossas Eco Garrafas reutilizáveis também são ótimas para poder controlar a sua ingestão diária de água. 

A infusão de água torna-a ainda mais fácil e divertida de beber, ajudando-o a manter-se hidratado. Transforme o seu consumo diário de 2 litros numa alternativa refrescante e saudável que será uma delícia para toda a família. 

Com a Garrafa Sabores 700 ml ou as Eco Garrafas de 750 ml, pode fazer deliciosas infusões de água. Experimente:

1. Use a Tábua de Corte Flexível e a sua Faca Multiusos.
2. Corte os ingredientes para que caibam na garrafa que escolheu. 
3. Coloque pequenos pedaços de frutas, legumes ou ervas na garrafa. A sua garrafa deve estar vazia. 
4. Encha a sua Eco Garrafa ou a Garrafa Sabores com água, e agite-a se for bebê-la imediatamente. Caso contrário,  pode colocar a água no frigorífico e deixar que os sabores se libertem naturalmente.
5. Quanto mais tempo se deixar que infusione, mais fortes serão os sabores.

Ideias para Infusões

Tente algumas das seguintes combinações e seja criativo:)

Dica do chef: Uma vez terminada a água, pode simplesmente reencher a garrafa. A infusão não será tão forte, mas ainda assim será deliciosa e ainda mais sustentável.

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Fontes: 

(0) https://www.healthline.com/nutrition/7-health-benefits-of-water 

(1) https://www.nytimes.com/2018/07/09/well/hydration-thirst-water.html 

(2) https://www.health.harvard.edu/healthbeat/fight-fatigue-with-fluids