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Cuscuz de Legumes Express
Passos de preparação
- Corte a curgete em cubos com o Conjunto Cortador de Legumes Master (15 mm). Tire as sementes e descasque o pimento vermelho e corte-o também em cubos.
- Corte os tomates cherry em 2.
- Coloque a curgete, o pimento, e o tomate na MicroDelícia Redonda.
- Adicione 100 ml de água, cubra e coloque no microondas a 600 watts por 5 min.
- Deixe repousar por 1 min.
- Escorra o grão-de-bico. Adicione-o juntamente com o cuscuz na MicroDelícia Redonda.
- Tempere com sal, pimenta e tabasco, e mexa. Cubra e coloque no microondas por 2 min. a 360 watts.
- Mexa, adicione o azeite e deixe descansar por 2 min. antes de servir.
Notas adicionais
Sente-se inspirado? Aqui estão mais algumas dicas para a MicroDelícia Redonda:
- Não deixe que o trabalho atrapalhe a dieta – é a companheira perfeita para levar para o escritório para as hora do almoço!
- Certifique-se de que nunca mais perde uma refeição – pode levar duas porções de peixe, um peito de frango ou um acompanhamento.
- Adapta se à maioria dos microondas, pode ir à máquina de lavar louça e pode ser facilmente armazenado ou embalado na sua lancheira.
Prepare refeições saudáveis e com baixo teor de gordura – peixe, vegetais, omeletes, cuscuz e muito mais – numa questão de minutos. Há realmente um mundo de pratos leves e saudáveis e sabores à espera de serem explorados com a MicroDelícia Redonda.
Ingredientes
Para 2 pessoas
- 1 curgete (200 g aprox.)
- 1 pimentão vermelho (200 g aprox.)
- 100 g de tomate cherry
- 100 g de grão-de-bico cozido (lata)
- 75 g cuscuz (médio)
- Sal e pimenta
- Tabasco
- 15 ml (= 1 colher de sopa) de azeite
- Salsa picada para servir
