Bolas Energéticas de Frutos Secos

Passos de preparação

1. Coloque as tâmaras no Bule MicroCook 1L e encha com água até estas ficarem cobertas. Leve ao micro-ondas durante 2 minutos a 900 W. Deixe repousar 5 minutos ou até as tâmaras amolecerem. 
2. Coloque os flocos de aveia e as nozes no SuperSonic Turbo Chef, equipado com a lâmina. Tape e puxe o cordel até ficarem picados na totalidade. Transfira para uma tigela, junte a linhaça moída (opcional), mexa e reserve.
3. Escorra as tâmaras e coloque-as na base do SuperSonic Turbo Chef. Tape e puxe o cordel até ficarem picadas na totalidade. Junte as tâmaras picadas à mistura de nozes e aveia e envolva com a Espátula Fina de Silicone. 
4. Adicione sumo de laranja à mistura e mexa novamente até ficar espessa e ligeiramente pegajosa.  Utilize as Colheres Medida Perfeita para moldar 12 bolas uniformes. Coloque numa Congeladora 1L e leve ao frigorífico durante aproximadamente 30 minutos para endurecerem. 

Notas adicionais

Dica: Desfrute destas bolas energéticas como pequeno-almoço rápido ou snack a meio da tarde.